Издревле массаж используют с целью безлекарственной профилактики и лечения болезней. Тысячелетняя методика и техника массажа непрерывно совершенствовались. Вот почему со временем он не только не потерял своего смысла, но, напротив, устойчиво свидетельствует о своей эффективности и используется во всем мире.

С терапевтической целью массаж могут использовать автономно или совместно с прочими методиками. Существует несколько типов массажа: ручной, классический, сегментарно-рефлекторный, точечный. Исходя из цели применения и метода воздействия, массаж делится на гигиенический, лечебный, спортивный, расслабляющий или тонизирующий, восстанавливающий, косметический, аппаратный и самомассаж.

В ходе своего воздействия, массаж оказывает прямое машинальное действие на ткани, в результате чего перемещаются тканевые жидкости (лимфа, кровь), растягиваются и смещаются ткани (при рубцах, спайках).

В наше время выявлено, что разные массажные приемы могут породить всевозможные реакции со стороны систем и органов человеческого тела.

Действие на поверхность тела оказывается всевозможными способами (специальными методами). Например, в спортивном массаже применяются поглаживание, растирание, разминание, выжимание, похлопывание. В лечебном массаже допустимы поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы, растяжение.

Кроме всего прочего, есть ряд вспомогательных методов, а помимо них -- активно - пассивные движения в суставах. Каждый из таких приемов необходимо выполнять в обусловленном порядке, так как они вызывают всевозможные видоизменения в нервной, мышечной и сердечнососудистой системах.

Реакция каждого организма на эти приемы – различна, в зависимости от половой принадлежности, от возрастной категории и функциональности. Тип достигаемого эффекта также зависит от употребляемых приемов, их силы и продолжительности действия.