Влияние массажа на состояние мышечных волокон, повышает эластичность их сократительных функций, замедляя при этом мышечную атрофию, что в свою очередь способно уменьшить уже резвившуюся гипотрофию.

Массаж, прежде всего, способствует нормализации и повышению мышечной работоспособности, в результате чего ускоряется и восстанавливается работоспособность, утраченная при длительных физических нагрузках.

Даже в случае кратковременного массажа (около 3-5 минут) уже восстанавливаются функции утомленных раннее мышц, и даже быстрее чем в результате 30 минутного отдыха.

Массаж способен существенно повлиять на суставы. Действие массажа улучшает уровень кровоснабжения суставов и периартикулярной ткани, укрепляет сумочно-связочной суставный аппарат, ускоряет рассасывание суставных выпотов, а также устраняет потовые отложения в периартикулярных тканях.

Массаж и его воздействие на подкожный жировой слой

Влияние массажа на жировые ткани основано на общем воздействии на обмен веществ. Повышение обменных процессов в организме, усиливает выделение жиров из жирового депо, таким образом, массаж провоцирует "сгорание" жиров, скапливающихся в большом количестве в жировых тканях.

Следует отметить, что массажные процедуры, ориентированные на избавление от лишнего веса проводятся затяжными курсами (не меньше 15 сеансов) в сочетании с гимнастическими упражнениями.