Гигиенический массаж, это процедура, проводимая с целью нормализации или же поддержания уровня жизненного тонуса, вместе с тем происходит укрепление здоровья, профилактика заболеваний.

Подобный тип воздействия это наиболее распространенный вид массажа, более того это превосходное средство для регулярного ухода за всем телом, не только укрепляющее организм, но и снимающее лишнее напряжение как нервное так и физическое. Навыки гигиенического массажа очень много значат для широкого использования в повседневной жизни в качестве как гигиенического, так и профилактического средства.

Гигиенический массаж очень результативен для системы средств реабилитации, а так же как восстановительный этап в нормализации общего состояния больного, перенесшего заболевания и травмы. Применяется как в форме общего, так и частного массажа.

Влияние процедуры гигиенического массажа основано на действии нескольких раздражителей, которые человек привык воспринимать с рождения. Подобный массаж основывается на воздействии прикосновений, тепла, давления, растяжения, сжатия и т.д. Длительность процедуры массажа связана весом тела, возрастом пациента, особенностями его деятельности и иных факторов.

Каждый отдельный случай предполагает наличие индивидуальной методики. В одном сеансе большая часть времени будет отведена нервно-мышечной системе, предусматриваются приемы разминания и выжимания, в других сеансах суставно-связочному аппарату и т.д.

Гигиенический массаж, частный и общий, успешно проводится в любое время суток. Общий массаж занимает не более 40 минут, которые распределены таким образом: на спину и шею 8—12 минут, на руки 6—8 минут, на область таза 3 минуты, на ноги 9—12 минут, на грудь и живот 5 минут.

Интервалы между приемами в процентном соотношении распределяются таким образом: выжимание до 20%, разминание до 62%, растирание до 15%, поглаживание и ударные приемы до 3%. В случае необходимости большее внимание уделяется позвоночнику или суставам и поэтому больше времени уйдет на растирание, разминание и т.д. Из методики разминания чаще всего используются воздействия ординарные, двойные кольцевые, с применением фаланг пальцев сжатых в кулаки.

Приемы выжимания предполагают поперечные воздействия ребром ладони; приемы растирания — это воздействие подушечек пальцев, как прямолинейное, так и зигзагообразное и кругообразное, большими пальцами, основаниями ладоней, гребнем кулаков.

Строгая последовательность приемов гигиенического массажа по определённым участкам тела сходно с методикой проведения процедуры общего массажа по всем участкам тела, как в спортивном, так и в лечебном виде массажных процедур.