Спортивный тренировочный массаж является составной частью тренировочного процесса и именно поэтому утомление, равно как и перенапряжение среди спортсменов устраняется. Это объясняется большой интенсивностью тренировочной нагрузки во время подготовок к соревнованиям.

Подобный массаж ориентирован на постепенное увеличение амплитудных движений, повышение эластичности суставов и связок. Способность расслаблять некоторые группы мышц, позволяет подготовиться спортсмену к очередным тренировкам.

Предварительное воздействие спортивного массажа производится непосредственно, перед тем как возникнут очередные нагрузки, а это в свою очередь помогает спортсменам перед началом тренировки и нормализует функциональную возможность организма перед соревнованием.

Спортивный массаж предполагает использование всех приемов общего массажа.

Противопоказания к спортивному массажу

Подобный массаж противопоказан в случае кровотечений, острого воспалительного процесса, заболевания крови, болезни кожных покровов, варикоза, туберкулеза, венерических заболеваний, болезней брюшной полости. Также такой массаж запрещен при менструациях и беременности, камнях в почках и желчном пузыре, гриппе и ангине, а также ОРВИ.

Спортивный массаж

Спортивный массаж проводится зачастую среди здоровых людей, занимающихся спортом. Воздействие спортивного массажа способно нормализовать процесс физического совершенствования спортсменов, и, как правило, ориентирован на борьбу с утомляемостью.

Подобное воздействие приводит к повышению работоспособности, устранению травм приобретенных ранее вследствие физических нагрузок. Подобный вид массажа облегчит скорое достижение наилучшей спортивной формы, так как используется на всех этапах тренировки и подготовок к различным соревнованиям.

Спортивный массаж подразделяется на три подвида:

• массаж тренировочный
• массаж предварительный
• массаж восстановительный.