В хороших спа-салонах и медицинских центрах, процедуру гидромассажа проводит опытный массажист. В самом начале сеанса пациент лежит в специальной гидромассажной ванне. Примерно через 10 минут пациент переворачивается на живот, и массажист начинает подводный массаж.

Он проводит по телу пациента струёй воды из шланга. Кругообразные движения идут от ступней к пояснице. Затем пациент вновь переворачивается на спину, и процедура повторяется. Массажист знает, на какие участки тела следует воздействовать водной струей: это крестцово-поясничная область, ноги, бедра. Запомните, подводный массаж осуществляется под наклоном, а не под прямым углом.

По окончанию процедуры гидромассажа не следует вставать резко, лучше полежать ещё немного в ванне с тёплой водой. Потом, как выйдете из ванной, окутайтесь в махровый халат и ложитесь отдыхать. Вы ощутите сильный эффект расслабления, вам совершенно не захочется спешить по делам, даже по самым срочным. Но подобная расслабленность длится не совсем долго, уже через несколько минут вы почувствуете прилив бодрости и захотите активных действий.

Как действует гидромассаж?

Целебное воздействие гидромассажа обеспечено двумя элементами — водой и гидромассажными струями. Более того, при гидромассаже происходит механическое воздействие гидромассажных струй и самой воды. Живительное воздействие массажа усиливается, так как при погружении в воду мышцы расслабляются, становясь более пластичными и податливыми.

Снятие мышечного напряжения успокаивает нервную систему, снижает возбудимость, уменьшает или устраняет боль. Под действием гидромассажа улучшаются кровообращение, лимфоток, внешний вид и общее состояние кожи.

Кроме самого механического воздействия гидромассажных струй, во время гидромассажных процедур также важна температура воды. Рекомендуется проводить гидромассаж при температуре воды в 37 градусов. Температура должна быть постоянной, чтобы создать тепловой эффект для стимулирования метаболизма.

Гидромассажные ванны обычно полезны после занятий спортом, физических нагрузок, и непременно, перед едой.