Ежедневный расслабляющий массаж лицевого диска. Вымыв руки, сядьте на стул и расслабившись двумя ладонями рук проведите, без особого нажима по коже, начиная от бровей и до подбородка, а затем обратно вверх.

Это движение следует повторять до 20 раз. Подобный массаж улучшит питание кожи лица кровью и таким образом поспособствует разглаживанию ранних морщин. Медики из Китая начиная с глубокой древности понимали особое значение массажного приема "Раскрытие Небесных врат".

Суть его заключается в том, что от точки "тянь-мэнь" находящейся между бровями начинаете массировать лоб при помощи большого пальца левой руки, пальцем следует вести до точки "тяньмин" располагающейся у середины лба ближе к основанию волосяного покрова. Затем начинаем продвигаться еще выше вплоть до "синьмэнь" либо "синь-хой" в области темечка.

Для большей эффективности массажа, правой рукой следует растянуть кожу на лбу. Это движение необходимо повторить не менее 24 раз, так как, исходя из теоретической доктрины китайского массажа, каждое натяжение олицетворяет один из 24 солнечных сезонов года. Такое движение раскрывает энергетические каналы в верхней части черепа, поэтому "Раскрытие Небесных врат" нередко практикуют в несколько ином виде. В этом случае пальцами обеих рук "расчесывают" волосяной покров, по направлению от лба к затылку.

Головная боль, усталость глаз хорошо устраняется при помощи массажа "тайян", в этом случае массируются точки расположенные в зоне височных впадин. Массируя эти точки применяйте большие пальцы обеих рук, совершая при этом вращательные размеренные движения в среднем от 10 до 20 раз.

Профилактический массаж глаз

Перед воздействием потрите средние пальцы рук друг об друга, для того чтобы разогреть, а затем прикройте глаза не слишком плотно, и проведите пальцами до 20 раз при этом не особо надавливая на кожные покровы, начиная от внутреннего глазного края к внешнему. Сфокусируйте зрение, а затем начинайте совершать круговые движения используя зрачки глаз, сделайте 10 кругов в одну, а затем 10 кругов в другую сторону.